Вот слышите вы комплимент, что платье классное, или работа выполнена блестяще. Какая первая реакция? Ой, ну что вы, платью уже 300 лет (даже если это чистая правда), или «это не я сама, мне помогали».
Мы не умеем принимать комплименты. Чувствуем неловкость, боимся, что нам позавидуют (непременно сглазят, так мама/бабушка сказали), или возникает ощущение, что от нас что-то хотят получить и становится неприятно.
В общем, в большинстве случаев, оправдываемся, отнекиваемся, да?
Мы привыкли смотреть на себя глазами других людей: родителей, учителей и т.д. Чужое мнение важнее своего, т.к. о нашем нас особо не спрашивали (за редким исключением, родителю было виднее, что нам надеть, что мы хотим съесть, не замерзли ли мы и тд.д). Отсюда вопросы «если я буду собой, как они будут на меня смотреть?»
Сейчас на пике популярности тренинги с посылом «Подними свою самооценку», но прикол в том, что она не бывает высокой и низкой. Бывает адекватная и не адекватная. Восприятие себя адекватно соотносится с достижениями в формате «хочу» - «могу» - «делаю». Разрыв формирует неадекватную самооценку.
А чаще всего высокой самооценкой принято считать, когда человек ставит себя выше других. Типа «вы все челядь, а я - графин». 😂 Это как раз неадекватность.
Например, «я имею право на свое хочу». Если я при этом намеренно не унижаю других, а их бомбит - это уже их непринятие и проблемы, на это не стоит обращать внимание. 🤷🏼♀️
Себя нужно оценивать «об себя», и об свои достижения, а не через унижение других. Соответственно, никакой самый заебатый тренинг вам самооценку не поднимет - только работа со своими «хочу», «могу», «буду» в индивидуальном порядке.
#психологияличности #хочумогубуду #самооценка #высокаясамооценка #низкаясамооценка #работассамооценкой #комплименты #работанадсобой #любовьксебе #чужоемнение
